treningi

Zapraszamy na treningi Aikido – tradycyjnej japońskiej sztuki walki bez przemocy.

Gdzie nas znajdziesz?

Dojo znajduje się na Podgórzu, w budynku Centrum Wspinaczkowego „Forteca” ul. Ludowa 6, boczna ul. Wielickiej.  Znajduje się tam parking, można również dojechać tramwajem nr  3, 13, 17, 20, 24 oraz autobusem nr 143, przystanek Cmentarz Podgórski.

Treningi odbywają się w:

środy w godzinach  20:15 – 21:45

piątki  w godzinach 18:30 – 20:00 grupa I (początkująca) 

oraz 20:05 – 21:35 grupa II (zaawansowana)

Zajęcia prowadzone są dla młodzieży od 11 lat i dorosłych. Ćwiczymy techniki ręczne oraz z bronią: boken -drewniany miecz i jo – kij. Zasadą jest uczęszczanie dwa razy w tygodniu, wyjątkowo istnieje możliwość udziału raz na tydzień lub w dwóch treningach w piątek.

Koszt miesięczny: 220 zł i 200 zł dla młodzieży – za pełny zakres.  

W przypadku osób trenujących rodzinnie – zniżki.

Pierwszy trening

Dwa pierwsze treningi są bezpłatne. Sugerowany strój dla początkujących: długie spodnie sportowe (luźne), koszulka z długim rękawem, klapki. Nie ma specjalnych wymagań kondycyjnych, zajęcia aikido służą m.in. polepszeniu kondycji. Podczas treningu dłuższe włosy powinny być związane, brak ubranej biżuterii oraz innych ozdób, krótkie paznokcie.        W zajęciach mogą brać udział osoby bez przeciwskazań zdrowotnych, należy zgłosić wcześniej wszelkie urazy i ograniczenia do prowadzącego zajęcia. 

Do naszej Grupy można dołączyć przez cały rok.

Zapraszamy osoby początkujące!